animesky
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

animesky


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شعلة الجمال
محلق مبتدأ
محلق مبتدأ
شعلة الجمال


انثى عدد الرسائل : 95
العمر : 115
sms : لا تنس ذكر الله

سبحان الله و بحمده

سبحان الله العظيم

اللهم صل على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين

املأ أوقات الفراغ بالاستغفار
الأوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟   انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2008 5:42 am


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...



سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا
..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زعابية كتكوتة
عضو بلا اجنحة
عضو بلا اجنحة
زعابية كتكوتة


انثى عدد الرسائل : 43
العمر : 31
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 08/01/2008

انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟   انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2008 5:45 am

مشكووره خيتوو ع النصاايح الاكثر من مفيده
و السمووحه ع القصوور lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الجمال
محلق مبتدأ
محلق مبتدأ
شعلة الجمال


انثى عدد الرسائل : 95
العمر : 115
sms : لا تنس ذكر الله

سبحان الله و بحمده

سبحان الله العظيم

اللهم صل على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين

املأ أوقات الفراغ بالاستغفار
الأوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟   انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2008 6:00 am

العفو زعابية

و شكرا على مرورك



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maron112
المدير العام
maron112


انثى عدد الرسائل : 193
العمر : 30
العمل/الترفيه : student
المزاج : lonley
sms :


My SMS
lonlies world is the only place where i plone to

الأوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 31/12/2007

انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟   انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2008 8:44 am

مشكورة حبيبتي على الموضوع الروعة

والله يعينا نراقب تفكيرنا حتى قبل النوم ههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://animesky.ahlamontada.net
شعلة الجمال
محلق مبتدأ
محلق مبتدأ
شعلة الجمال


انثى عدد الرسائل : 95
العمر : 115
sms : لا تنس ذكر الله

سبحان الله و بحمده

سبحان الله العظيم

اللهم صل على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين

املأ أوقات الفراغ بالاستغفار
الأوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 13/01/2008

انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟   انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يناير 19, 2008 10:14 am


أهلا بك animesky

شكرا على مرورك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولـــد بـــوظـــبـــي
محلق مبتدأ
محلق مبتدأ
ولـــد بـــوظـــبـــي


ذكر عدد الرسائل : 57
العمر : 33
الموقع : بوظبي كم احبج
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : تزعلني وتراضيني على كيفك تمشيني
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟   انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟ Icon_minitimeالجمعة مارس 14, 2008 9:44 am

موضووع رووعه

تسلم ايدج

ونتريا المزيد

تحيااتي

ولــد بــوظـبـــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انتبه لا تنم و انت.....؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
animesky :: المنتديات العامة :: [ السماء العامة]-
انتقل الى: